2017-03-01 私の花粉症対策 雑記 私の花粉症対策は、腸内環境を良くすること。 腸内環境が良いことで、体の不調を整えてくれる気がする。 花粉症も、軽減してくれるような気がする。 朝には納豆を食べ、バナナジュースを飲む。 毎食後には乳酸菌や納豆菌の詰まった整腸錠剤の「ザ・ガード」を飲む。 日中は水分を意識して摂るようにし、毎日の健やかな排便を心掛ける。 仕事から帰って、冷蔵庫にヨーグルトを用意して貰っているときは、ありがたくいただく。 あとは、寝室で空気清浄器を稼働させ、快適な睡眠に備える。 お題「花粉症対策」