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お仕事 エピソード3

憂さ晴らし等の日記です。

私の花粉症対策

私の花粉症対策は、腸内環境を良くすること。

腸内環境が良いことで、体の不調を整えてくれる気がする。

花粉症も、軽減してくれるような気がする。

 

朝には納豆を食べ、バナナジュースを飲む。

毎食後には乳酸菌や納豆菌の詰まった整腸錠剤の「ザ・ガード」を飲む。

日中は水分を意識して摂るようにし、毎日の健やかな排便を心掛ける。

 

仕事から帰って、冷蔵庫にヨーグルトを用意して貰っているときは、ありがたくいただく。

 

あとは、寝室で空気清浄器を稼働させ、快適な睡眠に備える。

 

お題「花粉症対策」